【エンディングノートなんて、書けるかっ！！】エンディングノートの目次をあなどるな！今週の終活ウォーミングアップ

「しめしめ、無料のエンディングノートをもらったから、さっそく書いてみよう！」と意気込んで、1ページ目の1項目から挫折する（泣・・・

そんな人を今まで何人見てきたことでしょう。（遠くを見る目）

これまでも何度かお伝えしてきましたが、エンディングノートは、1ページ目から書かなくてもいいんです！

なぜか、皆さん、最初のページから真面目に書き始めようとするんですが、計算ドリルじゃないんだから、1ページ目から書かなくても大丈夫。

まず、目次を見て、

「あ～なるほど。こんな項目があるのね。今スグ書けるところ、ないかなぁ～？あ、これなら何も調べなくても書けるじゃん！」ってところを見つけるってことが「書くハードル」を地面すれすれまで下げる大事なポイントってこと、ご存知でしたか？

例えば、「自分のこと」とか。（あ、たまたま最初の項目ですが・・・）自分のことなら、何も調べずに思いついたことを書けますよね？「自分のこと」のページはこんな感じ↓↓↓↓

エンディングノートなのに、なんで「好きな歌手」とか「好きな本」とか「好きなテレビ番組」とか・・・

「終活と関係ないんちゃうのん？そんなプライベートなことまで書くのいややなぁ～」と思われた、そこのアナタ！これらは、結構重要なんですよぉ～。

なぜかというと・・・「もし、認知症になった時、意識不明になった時、自分が好きな歌や言葉や匂いが漂ってきたら、ふいに意識が正常になるときがあるかもしれない」（回想法のきっかけにもなります）回想法は、1960年代にアメリカで開発された心理療法。

うつ病や認知症予防や治療にも導入されている手法です。（回想法については後日解説しようかなぁと思ってますので、お楽しみに。）

「自分の事を何も話さない人が突然亡くなったとき、せめて好きな花や好きな音楽で送ってあげたい」という家族の愛情だったり、思いを叶えてあげることができるかもしれないんです！そのヒントがこのノートに書かれていたら、家族にとって宝物になると思いませんか？

なので、面倒くさがらず、恥ずかしがらず、自分の好きなものを書いてみてください。「ほら、書けたじゃん！一文字目、書けたじゃん！すごい！私ってすごい！」と大げさに褒めてあげましょう。（自分で自分のテンションをアゲるのが大事！）

そして、もし、前回ご紹介した「クリアブック式エンディングノート」を実践しようと思っている方は、右側のポケットに、「この花好きなんだけど、なんていう名前なんだろう？」っていう花の写真を入れておいたり、「昔行ったコンサートのチケットの半券」を入れておいたりするのもいいですねぇ～。

でも、昔片思いしていた彼女の写真（奥さんではない人！）をいれたりすると、後でめちゃくちゃもめるかもしれないので、止めておきましょう（汗。