【人生100年時代元気に過ごすには？】今週の終活ウォーミングアップ

人生100年時代といわれますが、本当に100歳まで生きている人、日本に何人ぐらいいるかご存知ですか？

2019年厚生労働省の発表によると、71,274名（前年度日1,489人増）。東京ドームにご招待しても、全員は入りきらないほどの100歳さんが日本にはいらっしゃるという事ですね。100歳以上人口は、1981年に1,000人を突破。さらに1998年に10,000人を突破し、その後も右肩上がりに増え続けているそうです。100歳以上人口が100,000人を突破する日もそう遠くなさそうですね。

いや～、私はそんなに長く生きたくないわぁ～、ってみなさんおっしゃるんですね。でも、自分が想定するより長く生きることが多いんですよ、これが。せっかく長生きするんだったら、なるべく元気を保つ「健康寿命」を延ばすことが大切！特別なことは必要ないんです。日々の家事、ウォーキングを兼ねたお買い物、そして楽しいおしゃべり！ 人とのつながりを大切にしていれば、100年人生もきっと楽しく過ごせると思います。